测试一下抑郁程度-测试一下抑郁程度怎么测

摘要： 本文目录一览：1、测一测你的抑郁程度2、如何测试,自己是不是抑郁症?...

本文目录一览：

• 1、测一测你的抑郁程度
• 2、如何测试,自己是不是抑郁症?
• 3、测试是否患有抑郁症(测出你是否患上抑郁症)
• 4、心理测试:你的忧郁程度
• 5、忧郁症的测试

测一测你的抑郁程度

1、自评量表：如贝克抑郁量表（Beck Depression Inventory， BDI）、汉密尔顿抑郁评分量表（Hamilton Depression Rating Scale， HDRS）或患者健康问卷-9（PHQ-9）。

2、测试结果可以反映你的抑郁程度和症状。寻求专业评估：如果你认为自己可能患有抑郁症，最好寻求专业评估。精神科医生或心理医生可以通过面谈、心理测试和生理检查等方式来评估你的情绪状态和健康状况。

3、抑郁自评量表（PHQ-9）：这是一种经常被医生使用的工具，你可以在网上找到它，其中包含一系列问题，根据你的答案给出一个分数，从而评估你的抑郁症状的严重程度。

4、抑郁症程度可以通过一些自我评估的测试题进行初步判断。

5、抑郁症测试题 抑郁症测试题第一部分：情绪表现篇 工作、学习、生活的积极性和主动性降低、活动减少，反应迟钝，会整天不言不语，自觉有坐立不安的焦虑感，曾想过***甚至付诸行动。

6、心理测试：你的忧郁程度 抑郁症对身心健康有负面影响，来测试下自己的`抑郁程度。

如何测试,自己是不是抑郁症?

一些常见的抑郁症自测方法：Beck抑郁量表（BDI）：这是一种常用的自测工具，包含一系列描述不同抑郁症状的陈述，你需要选择最能反映自己情况的陈述。心情日记：在一段时间内，每天记录你的心情和情绪变化。

网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-CES-D等，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况。

自残或***念头：出现自残或***念头，这是严重抑郁症状的表现。需要注意的是，以上症状并不能完全确定一个人是否患有抑郁症，因为每个人的情况都是不同的。

判断自己是否得了抑郁症，可以从以下几个方面进行观察和评估：情绪变化：观察自己的情绪状态，是否经常出现情绪低落、焦虑、易怒或暴躁等情况。这些情绪变化可能持续数周、数月或更长时间。

测试是否患有抑郁症(测出你是否患上抑郁症)

1、观察自己的症状：抑郁症通常表现为持续的情绪低落、失去兴趣和活力、焦虑、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自我负面评价、自我否定、内疚和无助感等症状。如果你发现自己出现了以上症状，建议及时寻求专业帮助。

2、判断自己有没有患有抑郁症，可通过身体情况进行自我评估检测、观察自身表现的方式确定。主要是通过症状学以及持续时间明确。

3、持续性的低落情绪：抑郁症患者常常经历持续性的低落情绪，这不仅仅是偶尔的心情不好。 失去兴趣：抑郁症患者可能会失去对以往感兴趣的活动或爱好的兴趣，甚至会感到漠不关心。

4、社交影响：如果你的情绪低落影响到了社交生活，例如与朋友、家人或同事的关系变得紧张或者疏远，那么这可能意味着你需要寻求专业帮助。

5、道题测你有没有抑郁，抑郁症是现代社会的常见病症，当人在遇到挫折会产生悲观的思维，如果不能及时消除这种悲观的情绪，而之就会产生抑郁思想，看看10道题测你有没有抑郁。

心理测试:你的忧郁程度

以下是我精心整理的心理测试：测一测你的抑郁程度，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。0、我没觉得悲伤。我感到悲伤。我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。

满分100分，其中40分以下则是一般性心理障碍；40―60分是轻度抑郁症；60―80分是中度抑郁症；80―100分是重度抑郁症。仅供参考，任何事物都是在不断变化的，你也可能在自己情绪的低潮测试，得分高一些。

测一测你的抑郁程度1 请在符合你情绪的项上打分： 没有0，轻度1，中度2，严重3。

忧郁症的测试

1、抑郁症的测试可以通过多种方式来进行。以下是一些建议的测试方法：观察自己的症状：抑郁症通常表现为持续的情绪低落、失去兴趣和活力、焦虑、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自我负面评价、自我否定、内疚和无助感等症状。

2、满分100分，其中40分以下则是一般性心理障碍；40―60分是轻度抑郁症；60―80分是中度抑郁症；80―100分是重度抑郁症。仅供参考，任何事物都是在不断变化的，你也可能在自己情绪的低潮测试，得分高一些。

3、测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。 0～4分，没有抑郁症； 5～10分，偶尔有抑郁情绪； 11～20分，有轻度抑郁症 21～30分，有中度抑郁症； 31～45分，有严重抑郁症。 中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

4、)我感到情绪沮丧，郁闷(忧郁)怎么测试人有没有抑郁症。 2)我感到早晨心情(晨重晚轻) 3)我要哭或想哭(易哭) 4)我夜间睡眠不好(睡眠障碍)测试自己有没有抑郁症。