熟人恐惧症-熟人社交恐惧症如何自愈

摘要： 本文目录一览：1、恐惧症熟人恐惧症2、...

本文目录一览：

• 1、恐惧症熟人恐惧症
• 2、只喜欢和熟人接触,面对第一次见面的人,总是很恐惧怎么办?这是病么...
• 3、我很害怕和熟人同事朋友等一起聊天和玩,有时反而跟陌生人无所谓。我...
• 4、为什么我会害怕熟人而不是陌生人?
• 5、怕见到熟人怎么办

恐惧症熟人恐惧症

接受自己的情感和不完美：学会接受自己的情感和不完美是克服社交恐惧症的重要一步。每个人都有自己的不足和弱点，接受自己的情感和不完美可以让你更加自信和从容。最后，要记得给自己时间和空间，不要强迫自己太快改变。

怕见到熟人怎么办1 要勇敢去面对 有社交恐惧症的人，无论是对于熟人和陌生人都会有一种恐惧感，但很多人都会选择淘宝这样恐惧感，明显这是一种错误的做法。

社交恐惧症其实就是害怕去人多的地方，不愿跟陌生人打交道，甚至连熟人都尽量避免见面。严重的社交恐惧症患者，不愿意跟任何人接触，属于严重心理问题，也是内心不自信的表现，跟焦虑、抑郁也有关系。

只喜欢和熟人接触,面对第一次见面的人,总是很恐惧怎么办?这是病么...

1、担心被拒绝：见到喜欢的人，我们可能害怕被对方拒绝或不接受我们的感情。这种担忧源于对自尊和自我价值的关注，我们不希望自己受到伤害或被拒绝。 对自己的期望过高：我们可能会感到焦虑，因为对自己和对方有太高的期望。

2、也就是用个人行为举措来对抗病症，例如取系统脱敏疗法、暴露冲击疗法等，适当的将自己放在那些容易让自己产生焦虑的人际交往环境中，从而消除恐惧对象与焦虑反应的条件性联系，以此对抗回避反应。

3、很多人在初次见面的时候都会选择做自我介绍，这样才能让别人更好地认识自己，但是有轻度社交恐惧症最讨厌在人群中做任何形式的自我介绍。

4、与人单独交流会产生恐惧的感觉，我们应该要直面内心的恐惧和焦虑的情绪。

5、要说心理疾病，说的严重了，如果想改变的话，见到熟人自然会想说点什么，见到同事或者交情一般的，点个头，微笑一下，以示礼貌……一个人太自卑，就不想和人交往，也不想和别人多说话。

6、如果和陌生人接触很紧张，持续了很长的时间，同时这个事情影响到了自己的生活。这个不能说是疾病。而是在和陌生人说话的时候，不知所措，不知道该怎么面对。可以通过学习去调整到自己。

我很害怕和熟人同事朋友等一起聊天和玩,有时反而跟陌生人无所谓。我...

1、所以，不要太在意别人的想法这跟你的个人性格有很大的关系，在亲戚熟人面前感到拘谨，那是因为他们比陌生人更加了解你，他们熟知你的性格和生活习性，所以说，你在他们面前就是***裸的存在，没有秘密可言。

2、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

3、而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

4、像有一些人害怕和陌生人交流之类的，这些情况我都不会发生。和一些玩的非常熟的朋友，我也是肯定都比较熟了嘛，我也是没有任何心理负担的。

为什么我会害怕熟人而不是陌生人?

1、这个和每个人的具体有关，有的人怕熟人，担心熟人更知道他的底细，所以尽量回避熟人。有的人怕陌生人，可能以前被陌生人欺负过，所以身边有陌生人就紧张。还有的怕半生不熟的人，我就举一个例子说明。

2、怕见到熟人怎么办1 要勇敢去面对 有社交恐惧症的人，无论是对于熟人和陌生人都会有一种恐惧感，但很多人都会选择淘宝这样恐惧感，明显这是一种错误的做法。

3、人际关系中你不太喜欢客套。 遇到熟人还要说话，你说话时不自然。你高傲，不喜欢逢迎他人，所以木讷。 你自卑， 别不承认，孤高冷漠的人都会造成这种自卑。 你内向 所以不了解他人，其实很好了解。

4、不愿意和熟人打招呼，我想，故意无礼的人几乎没有，大多数是实在承受不了那一笑的心理负担。中国人已经受够不想笑时强作欢颜的苦，中国人也已痛苦地付出了太多的谄笑媚笑，对这笑实在有点害怕了。

怕见到熟人怎么办

不会让人觉得你紧张或者冷淡。如果见到的是邻居或者长辈最好停下礼貌地打招呼，有问必言简意赅就可以了。

害怕熟人是因为害怕打招呼，害怕自己说错话或出错。其实这是思想封闭造成的，只要你先从很熟悉的人开始接触多走动，多沟通，然后再接触一些不大熟悉的人，慢慢的纠正就好了。

害怕见到熟人的话，那你换一个地方走不就行了吗？其实你害怕见到他们，他们还害怕见到你呢。

小步骤社交引导需要见可能小步骤，从容易做到的部分着手。从能在人少时下楼，到能到附近的小超市买东西，再到能够见到熟人简单的打招呼。

【第一，破担心自己不够好的想法】自卑、敏感的根源是在自己内心有个“我不够好”的，害怕别人认为你不好。