得了洁癖怎么办-有洁癖咋办

摘要： 本文目录一览：1、感觉自己得了重度洁癖,做什么事都很慢怎么办?2、...

本文目录一览：

• 1、感觉自己得了重度洁癖,做什么事都很慢怎么办?
• 2、我得了洁癖症很痛苦怎么办
• 3、怎样治疗洁癖?
• 4、我有洁癖怎么办?

感觉自己得了重度洁癖,做什么事都很慢怎么办?

1、口服药物：洁癖的患者由于长时间对自身的生活不满意，甚至还会出现焦虑抑郁的情绪，需要在医师指导下适当的服用盐酸帕洛西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物治疗。

2、厌恶疗法：可以让重度洁癖患者在手腕的位置绑定一根橡皮筋，当感觉出现问题的时候，用力弹手腕，疼痛的作用会迫使患者抑制住过度洁癖的想法，从而慢慢缓解和接受。

3、洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。

4、洁癖强迫症实际上是强迫症的一种，是过度的关心个人或者环境的卫生状态。克服的方法是正确的认知清洁观，你的一些看法是不是正确，是不是为所有大众接受。

我得了洁癖症很痛苦怎么办

如果大众都能够接受的东西，你不能够接受，说明你的行为、思维是不正确的，就应该克服。如反反复复克服不了，还有一个方法是和它共处。过分延长时间，就可以和它共处，因为抗强迫有时候比强迫更加难受，更加焦虑。

对于这种情况，如果说已经具备强迫症的症状，这个时候我们就要取相应的治疗方案，比如说我们通过用心理治疗的方法或者是药物治疗的方法来改善我们的强迫症状。

（2）、满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。

你患上了严重的洁癖症，这需要一段适应性训练才能恢复，或许别人的几句话起不到非常大的作用。人都有爱干净爱美的天性，爱干净本身没有什么错，但你这情况太严重了，正如你所说的，神经质了。

怎样治疗洁癖?

系统脱敏疗法：把患者最害怕的东西或场景反复呈现，然后每天逐渐控制患者的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。认知疗法：认知疗法的关键在于纠正教育，首先要明确洁癖的原因，给患者消除误解。

口服药物：洁癖的患者由于长时间对自身的生活不满意，甚至还会出现焦虑抑郁的情绪，需要在医师指导下适当的服用盐酸帕洛西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物治疗。

洁癖在多重情况下，大多是因为心理疾病。因此，一般情况下来说，洁癖的治疗应该以心理治疗为主，以药物治疗为辅助手段。可以适当减轻洁癖的症状，控制住自己。

怎样才能改掉洁癖怕脏心理3 脱敏疗法 脱敏疗法也是治疗洁癖心理障碍中的一种心理疗法，首先让患者依次写出自己所害怕的事物，从轻到重依次列举。

而之，洁癖的行为就会得到一定的改善。满灌疗法。这类疗法其实是会让患者感觉到极大的不舒服，因为也是属于一种以毒攻毒的办法让他们打消洁癖的念头，不过此类方法要慎重进行，否则会对患者心理造成一定的打击。

我有洁癖怎么办?

1、沟通：首先，你可以尝试与你的室友沟通，表达你的感受和担忧。告诉他你不喜欢别人使用你的牙膏，希望他能理解并尊重你的隐私。同时，你可以建议他使用自己的牙膏，或者共同购买一支新的牙膏，以分开使用。

2、克服你内心的强迫。有洁癖的人，往往有一种喜欢强迫自己的心理。不管是对人，还是对事，他们总是习惯性的要强迫自己去接受，可自己又无法做到坦然应对，这个时候他们真的是在折磨自己，生生的让自己和身边的人活活遭罪。

3、怎样才能改掉洁癖怕脏心理2 如果出现洁癖的心理障碍，可以取心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。

4、私下与室友沟通：找一个合适的时间，与您的室友进行沟通。以平和的语气向室友表达您的担忧和不满，说明您有洁癖，希望他能停止使用您的牙膏。尝试了解他为什么会使用您的牙膏，看看是否有什么其他问题需要解决。

5、洁癖在多重情况下，大多是因为心理疾病。因此，一般情况下来说，洁癖的治疗应该以心理治疗为主，以药物治疗为辅助手段。可以适当减轻洁癖的症状，控制住自己。

6、)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。2)让患者改变思维方式，有，先做主要事情。厌恶疗法：经常用橡皮圈方法。