如何延长勃起时间-咋样延长时间长

摘要： 本文目录一览：1、男性延时的方法有哪些2、...

本文目录一览：

• 1、男性延时的方法有哪些
• 2、老夫少妻是怎么过性生活的,时间短硬度不行的老男人如何提高性能力?
• 3、pc肌锻炼的好处

男性延时的方法有哪些

最有效的延时方法就是使用持爱安全套。该产品有以下4个特点能起到延时的作用。在套身前端加入独特的防泄层设计，有助于降低男性的敏感度，延长男性兴奋积累时间，起到延缓的作用。

男人每天坚持这样做可以延长时间：学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持度。

增强体质延迟：一般体质较好的人时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养，有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。 分散注意力法延迟：很投入时，意念都会集中在上。

男性延时可以通过：第口服延时的药物，常用的药物如舍曲林、帕罗西汀等。都是治疗继发性的药物来达到延时的目的的。都是处方用药，需要遵照医嘱进行相关的检测，明确疾病的程度以后来进行服药达到延时的目的。

老夫少妻是怎么过性生活的,时间短硬度不行的老男人如何提高性能力?

对于男性来说，首先要有过性生活的心理准备，努力按照自己的意愿和身体状况安排性生活，控制其强度和频率。其次，男性要用丰富的性经验来弥补体力的不足。

研究发现，进行盆底肌训练，对提高男女性能力都有很好的促进作用。对男性来说，训练盆底肌能预防和治疗男性，增加勃起的力度和硬度，增强性***，还能保护前列腺。

重情不重欲是调适老夫少妻性生活和谐的重要措施。

男性如何通过锻炼提升性能力。男性如何增强性功能1身体练习是“性致”起点研究发现，进行盆底肌训练，对提高男女性能力都有很好的促进作用。

老夫少妻的性生活尽量由男方主导 对于男性来说，首先要有主导性生活的心理准备，力争根据自己的意愿和身体状况安排性生活，控制其强度和次数。其次，男性要以丰富的性经验来弥补体力的不足。

pc肌锻炼的好处

1、第二，PC肌它能托起盆腔内脏，保持的软组织张力，所以平时我们要进行锻炼的，增强PC肌，它是可以预防痔疮，增加男性的性功能。

2、锻炼PC肌的好处：PC肌可以增加勃起力度和硬度。PC肌可以预防前列腺癌。PC肌可以提高性能力。其他：如何锻炼：提肛：即是像排尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。

3、锻炼pc肌有什么好处 pc肌指的是耻骨到尾骨的肌肉群，又被称为盆底肌，这部分肌***有托起盆腔内脏，如尿道、膀胱、***、***、直肠等脏器，使其维持在正常位置行使功能和协同这些器官行使功能的作用。