高血脂怎么办-得了高血脂怎么办

摘要： 本文目录一览：1、血脂高怎么办?2、血脂高应该怎么办?...

本文目录一览：

• 1、血脂高怎么办?
• 2、血脂高应该怎么办?
• 3、儿童血脂高怎么办

血脂高怎么办?

1、控制饮食 出现高血脂症之后需要及时的治疗，在治疗的过程中饮食调节尤为关键。可以掌握正确的饮食方法，通常对高血脂症控制也有帮助，这是辅助治疗的一种手段。

2、饮食控制：低脂低热量饮食，避免摄入油炸类、烧烤类、奶油类等食物。尽量食用清淡易消化的食物，多吃蔬菜、水果。合理运动：如慢跑、跳绳、游泳、体操等运动可以促进能量代谢消耗，降低脂类的贮存，从而降低血脂水平。

3、高血脂患者要注意自己平时的生活习惯，尽量的多去外面做一些运动，比如慢跑、快走等，它不仅可以强化身体、帮助脂类代谢，而且对于提高自身免疫力也是很有帮助的。

血脂高应该怎么办?

在控制血脂的过程中每天应该进行有氧运动，这样可以防止高血脂症病情恶化。发现高血脂症之后应该注意这方面的问题，多做健康的有氧运动促进身体循环，消耗热量，达到控制体重的目的，这样才能防止高血脂症病情加重。

降低血脂的方法应根据血脂升高的程度和个人的身体状况而定。一般情况下首先通过合理膳食、加强运动等方式降低血脂水平。但经过上述方法难以取得良好效果，或者已经存在动脉粥样硬化和靶器官损害，需要口服药物达到降低血脂的目的。

合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。如果超过了正常值，我们要选择，一些降脂的药物，来干预，比如偌迈青之茶能缓解改善血脂高。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生活习惯自觉进行。

儿童血脂高怎么办

1、高血脂容易引起多种心血管疾病，需要控制。可通过饮食来降低血脂。牛奶， 牛奶含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。

2、，中药及中成药：血脂康、脂必妥、蒲参胶囊等中成药也具有降脂作用，必要时还可在医生指导下与其他降脂药联用。

3、对于儿童高血脂的防治，除了要控制饮食总热量以外，还要减少高脂肪食物的摄入，尽量选用低脂、低胆固醇的食物。不良的运动习惯也会引起高血脂，如活动时间太少，运动项目少或体力活动量太少等。