紧张症-紧张症候群见于

摘要： 本文目录一览：1、关于紧张症的正确说法是2、紧张症是什么?表现有哪些?怎么治...

本文目录一览：

• 1、关于紧张症的正确说法是
• 2、紧张症是什么?表现有哪些?怎么治
• 3、考前紧张综合症怎么办?

关于紧张症的正确说法是

1、你是女人是嘛！紧张症—catatonia 一组精神运动和意志的质的紊乱，包括刻板、作态、自动服从症、僵硬、模仿动作、缄默症、违拗症，自动症和冲动行为等。这些现象可在运动过多、过少或运动不能的背景下出现。

2、如果你感觉紧张还在，你可以再重复上面的紧张——放松的过程。

3、勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。

4、为什么会有说话紧张症？首先是把听众太当一回事了，也就是认为别人什么地方都比我们强，所以在遇到人多或在重要的场面时，就特别紧张、激动，以至于无法顺畅地表达自己的意思。

5、遇到人老紧张，还有时怕碰到事啥原因 说明你有交往恐惧症：如果你一直是这个样子的，那是与生俱来的，改变是需要些时间的 说明你没有安全感：这需要回忆你成长时的缺失，基本上是由于你成长中家庭因素造成的。

紧张症是什么?表现有哪些?怎么治

1、常见的症状有精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身无力、容易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。还有的病人出现手、足、脸浮肿。

2、考试紧张综合征又称“竞技综合征”，是指因考试压力过大而引发的系列生理心理异常反应，它包括考前紧张，临场紧张(晕考)及考后紧张。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。

3、适当的运动。当感到紧张时，应该尝试进行一下有氧运动，运动可以帮助分泌多巴胺，有利于缓解焦虑。

考前紧张综合症怎么办?

家长一定要考虑孩子的情况，可以跟孩子聊聊天，也可以让孩子把学习先放在一边，让孩子去散步，放松心情，对孩子来说是最好的复习方式。

考前紧张怎么办 第在考前做好充分的准备，过分的紧张、焦虑源自于不自信，对复习内容的准备不足，考前一定要全面充分的进行复习，对自己的基础学科、基础知识进行有效的记忆、有效的理解。

放松训练法：患者考前紧张可能表现为考试前夕失眠，或进入考场时出现心跳加速、肢体颤抖、呼吸频率加快等症状。失眠患者可在睡觉时心中默数数字或听轻柔音乐，也可以肌肉促进放松。

充分复习过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习；并认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，找出适合自己的复习。

缓解考试紧张心理的办法：端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。