肾部-肾部手法30分钟

摘要： 本文目录一览：1、按摩哪些穴位可以缓解肾虚?2、男人该怎样通过按摩来补肾...

本文目录一览：

• 1、按摩哪些穴位可以缓解肾虚?
• 2、男人该怎样通过按摩来补肾
• 3、男性肾保养的手法

哪些穴位可以缓解肾虚?

1、按什么穴位可缓解肾虚涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

2、肾俞穴温煦肾阳 定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开5寸处。功效：行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利水。

3、涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

4、肾虚除了要吃一些补肾食物以外，还可以进行穴位来调理。那么，什么穴位补肾？。商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢功效：商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。

5、中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，通过对该穴位的，可以帮助提升肾气，强健身体，改善肾虚引起的诸多症状。

6、肾俞穴隶属于足太阳膀胱经，位于腰部后侧的第二腰椎棘突旁约5寸处，左侧右侧共两个。肾俞穴不但有利于增强肾功能，合理调节肾气，以防过寒、过热，还能够改善腰痛、控制血压、缓解耳鸣和治疗精神衰弱，益处多多。

男人该怎样通过来补肾

如何补肾腰骶部养性助性的中医部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。

男人补肾壮阳方下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

补肾方法揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。

男性肾保养的手法

1、合理膳食，合理膳食讲究的是健康膳食。不是指用什么进补的食物去补。其实只要有健康合理的膳食，就是对身体最好的养护。适量均衡就是关键。老话说的好：是药三分毒。药物尤其是抗生素的排出对肾脏的负荷会加大。

2、肾保健手法按复溜穴：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。

3、双手安抚腰部。日常男性保养肾部的方法 多喝水 养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

4、睡眠养肾：男性如果有充足的睡眠，对体力恢复有很大的帮助，同时还可以促进气血生化、加强肾精保养。并且临床当中还有很多的患者都存在熬夜过度、身体透支、睡眠不足的经历。