理性情绪疗法-理性情绪疗法强调以来访者为中心

摘要： 本文目录一览：1、什么是理性情绪行为疗法?2、理性情绪行为疗法包含的三个因素...

本文目录一览：

• 1、什么是理性情绪行为疗法?
• 2、理性情绪行为疗法包含的三个因素
• 3、合理情绪疗法

什么是理性情绪行为疗法?

1、理性情绪疗法，又称合理情绪疗法，是20世纪50年代由艾利斯（A.Ellis）在美国创立，它是认知疗法的一种，因其用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。

2、理性-情绪疗法又叫理性情绪辅导法、合理情绪疗法。它是帮助当事人将情绪困扰理性化，从而达到辅导目标的一种心理辅导法。由美国心理学家艾里斯创立。其ABC理论是合理情绪疗法的核心理论。

3、理性情绪行为疗法是美国著名心理咨询学者艾里斯于20世纪50年代首创的心理咨询理论及方法。

理性情绪行为疗法包含的三个因素

1、非理性不良情绪：过分烦躁：紧张、沮丧、恼火、担惊受怕。过分生气：戒备、被激怒、气的发疯、感到挫败。过分抑郁：无精打、一蹶不振。过分内疚：过分承担责任、过分悔恨、过分自责。

2、理性情绪行为疗法（RE）是一种心理治疗方法，主要注重解决因不健康认知和信念导致的情绪和行为问题。 A、B、C 三元模型，是 RE 理论的核心结构，它们之间的关系是：A：是指或逆境，即某种情境或。

3、合理情绪理论认为，在人们情绪的过程中有三个重要的因素：诱***绪发生的；人们对诱发所持的相应的信念、态度和解释；由此引发的人们的情绪和行为的结果因此合理情绪理论又简称为ABC理论。

4、理情绪行为疗法（RE）理论实践，需要贯穿三个基本原则：无条件接受自我（USA），这里的接受是指的缺点，不因为自己的缺点感到焦虑、恐惧、认为自己一无是处。

合理情绪疗法

1、简单地说：合理情绪疗法就是ABC理论，A代表所发生的，B代表对的看法，C代表结果。一般来说，大家都认为C结果是A带来的，其实不然，是B带来的，是对的看法导致的这种结果。所以改变认知就可以改变心态。

2、合理情绪疗法也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。

3、合理情绪疗法（RE）是一种心理治疗方法，其特点包括：焦点在于认知：RE注重个体对的认知和解释，在情绪问题处理上强调认知因素对情绪的影响。

4、合理情绪疗法又名理性情绪疗法，它是由美国心理学家阿尔伯特艾利斯提出的，它是在情绪abc法则的基础上建立的一套完整的认知疗法。

5、合理情绪疗法的基本理论主要是ABC理论，在ABC理论模式中，A是指诱发件；B是指个体在遇到诱发之后相应而生的信念，即他对这一的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。

6、合理情绪疗法，是由美国心理学家艾利斯创立的一种心理疗法，简单说就是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰。