孕中期睡姿-孕中期睡姿右侧可以吗

摘要： 本文目录一览：1、孕妇睡姿该怎么选?2、...

本文目录一览：

• 1、孕妇睡姿该怎么选?
• 2、除了左侧睡以外,孕妈在怀孕期间还能用哪些不同的睡姿?
• 3、孕中期如何保持健康的睡姿?

孕妇睡姿该怎么选?

1、如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 妊娠晚期（8～10个月），此期的卧位尤为重要。

2、孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠***对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

3、孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。

除了左侧睡以外,孕妈在怀孕期间还能用哪些不同的睡姿?

1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠***对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常***动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 左侧卧位可以减轻妊娠***对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。

2、①左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太大压力。②左侧卧位可以减少***和胎盘对静脉的压力，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。

3、孕妈这几个月必须左侧卧位睡姿，对身体健康的血循环更强，也会使孕妈舒服些。

4、一般人睡觉姿势，可以随意用侧卧或仰卧都无问题，但是孕妇到了妊娠中后期，则以侧卧为好，仰卧对大人和胎儿都没有好处。妊娠六个月以后就应取侧卧位睡觉，无论左侧卧或右侧卧睡都可以。

5、对于孕早期 由于怀孕初期***较小，睡姿不需要特别改变，维持平日舒服的姿势即可，但注意趴睡、抱东西睡两种姿势一定要避免。

6、取左侧卧位睡眠为主，定时交替更换睡姿。枕头的使用有的孕妈发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

孕中期如何保持健康的睡姿?

1、怀孕后最佳的睡姿就是左侧卧。不过不能趴着睡，这个姿势是对宝宝最不好的。左侧卧是对宝宝的脏器有好处，如果实在不舒服，偶尔右侧睡也是无碍的， 只是不要再趴着睡了，会压着宝宝的。

2、侧卧睡姿：孕中期时，尤其是在怀孕后期，左侧卧睡姿是最好的选择。这有助于减轻***对大血管的压迫，促进血液循环，提供足够的氧气和营养物质给胎儿。

3、侧卧，左侧卧最好，心脏在左边，因为你正卧的话，会给自己的身体带来很大的压力，但是也要注意翻身。

4、孕中期要取什么睡姿 怀孕中期最好的睡姿是侧卧，特别是左侧卧位。

5、孕早期可平躺在怀孕的最初1~2个月，可以适当的平躺睡觉。孕中期左侧卧位到了孕中期，最好是取左侧卧位。