春困的原因-春困的原因及解决办法中医

摘要： 本文目录一览：1、好多人一到春天就感觉困乏,有什么原因会导致春困2、...

本文目录一览：

• 1、好多人一到春天就感觉困乏,有什么原因会导致春困
• 2、春天犯困的原因
• 3、为什么春困.秋乏.夏打盹呢?

好多人一到春天就感觉困乏,有什么原因会导致春困

春天会犯春困，工作总是打不起精神。特别是长期***的办公室白领人群，更容易疲倦，除了跟我们的睡眠质量、饮食营养和运动等生活和饮食因素有关之外，从科学的角度来看，大脑供氧不足，是很多人困乏的直接原因。

三：经常熬夜。还有一部分原因是因为现在的年轻人经常熬夜，人一旦熬夜的话精神就会不好，第二天也就会非常的困，做事情没有效率，熬夜对人的影响还是非常大的。

其实春困不是病，而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。 在这种环境下，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对情况下是比较少的，这个情况人就容易产生困乏。

头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起\脾湿是春困的最主要原因，饮食上应该省酸增甘，补益脾胃。

春天在阳起回升的过程中就会产生春困。他向大家介绍了消除春困的一些办法。关空调可防“春困”上班族出现“春困”，与办公环境有密切的关系。

春天犯困的原因

1、春困也许是身体发出的求救信号，导致春困的原因也比较多，首先就是因为气候的原因，到了春天的时候，很多人都感觉到脑袋晕沉沉的，大脑供氧比较少，就容易打瞌睡。

2、也有一些学者认为，春困与人体中维生素B1的含量不足有关。因为春天的到来，人们的活动增多了，对B1的需求也增多了。

3、春天犯困，总是睡不醒，这是因为睡眠不足，缺乏运动，身体缺少营养等造成的。春天要适当做运动，多喝水，保证睡眠，多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。睡不醒，缺少睡眠。

4、据科学家研究，主要原因是：人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性的生理反应。

5、春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但如能在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。早餐摄取较多的热量。理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。饮食要清淡。

6、春乏秋困，夏盹冬眠。春乏是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。

为什么春困.秋乏.夏打盹呢?

1、春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”这反映了不同季节，人体的生理反应。夏天，人体大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，身体处于过度消耗阶段。

2、“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。

3、春困：春天随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统受抑制的现象。

4、同时，春困还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性食品、开空调可算是两大祸首。

5、春天伊始，和风送暖，这时很多人会出现一种困乏无力，提不起精神，懒洋洋的现象。这就是人们常说的春困。多吃些胡萝卜、、柑桔等含有大量的维生素食品，摄取足够的蛋白质，有助于提高人的精力。