如何让头发黑亮-如何让头发黑亮又顺滑

摘要： 本文目录一览：1、用什么洗头发会变黑2、八个增发小技巧...

本文目录一览：

• 1、用什么洗头发会变黑
• 2、八个增发小技巧
• 3、怎样才能让黄头发变成黑头发?
• 4、吃什么可以让头发看起来又黑又亮?
• 5、让头发变黑的6种食物
• 6、怎样才能使头发变黑变亮

用什么洗头发会变黑

淘米水 使用淘米水洗头发是能让头发吸收淘米水中的维生素B等营养物质的，可以帮助头发加快生成黑色素细胞。坚持的使用淘米水来洗头发是能让头发变得更叫乌黑亮丽的。

黑芝麻 将黑芝麻粉倒入碗中，然后用开水冲泡，并搅拌均匀，等其冷却至常温；在洗发后，将冲泡的黑芝麻水涂抹在头发上，用热毛巾包裹住头发，半小时后洗干净即可，是有很好的黑亮秀发，补充营养的作用的。

白发变黑发的洗发水有霸王乌发固发洗发液、滇虹康王黑发乌发洗发水等。霸王乌发固发洗发液适用所有发质，主要配方是何首乌、桐叶、黑芝麻、侧柏叶等成分。产品蕴含上等中草药精华配方，使秀发自然乌黑浓密，水润光泽有弹性。

八个增发小技巧

每天运动30-40分钟，运动促进代谢，好处多多，头发好、气色好，皮肤池能变紧致。

用手指肚头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长得好了。生姜擦头皮生发，生姜性温，其特有的“姜辣素”能***胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。

头发稀少可以多吃含碘丰富的食物、富含胱氨酸和蛋白质的食物、富含B族维生素和蛋白质的食物、新鲜蔬菜水果。这些食物可以增发。含碘丰富的食物 海带、海藻、紫菜、海参、蛤等海产品。

怎样才能让黄头发变成黑头发?

1、头发防晒 室外紫外线较强的夏天尤其要注意保护头发，太阳的暴晒会加速头发营养物质的流失，让头发变得更加枯黄。夏天出门的时候，可以选择遮阳帽、遮阳伞来保护头发。

2、等孩子稍大些三个月左右吧，可以给孩子理理发，都理光，再重新长出来的头发比之前就黑了。遗传因素孩子头发发黄原因还有可能根据家庭遗传有关，这是属于染色体血液血热的原因，适当补补钙，多让孩子晒晒太阳也对孩子黄头发有好处。

3、首先在饮食方面要多吃水果，同时多吃黑芝麻、黑豆这种能让头发回复光泽变黑得更快的黑色谷物。其次，生活作息要稳定，不要熬夜，要早睡早起。

4、服用含钙的饮品或药品。如服用活性钙冲剂或乳酸钙、多种维生素钙等。要注意的是，服用钙制品连续不断地吃十几天后，停1周，再继续吃，或者1周内，连续吃3至4天，这样，才能保证体内钙的需要。

吃什么可以让头发看起来又黑又亮?

1、要让头发变得黑亮，可以选择吃黑芝麻和核桃，也可以多吃花生等坚果类的，这样子吃起来对头发有好处的。何首乌：味甘苦，性微温，有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。

2、可以适当的吃一些鸡蛋，鸡蛋补充多元营养，奶制品，奶制品是一个蛋白质的好的来源，还可以多吃一些新鲜的鱼类，多吃一点动物的肝脏，黑木耳，黑芝麻，胡萝卜。

3、动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

4、多吃维生素 维A：蛋黄、胡萝卜、牛肉等食物内含量最多。若维A不足，头发就容易脱落，不易生长。 维B：这是使头发生长的要素，尤其治疗秃头最有效。

5、黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细。每天喝茶把他放在里面一起跑着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且还能使头发变黑。

让头发变黑的6种食物

(4)含碘食物碘可***甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美，含碘丰富的食物有海带，紫菜，海参，海鱼，虾米等海产品。

黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。

核桃含有脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，可以帮助护理头发。同时，核桃也含有丰富的锌。腰果、美洲山胡桃、杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。

有助黑发的食物芦笋芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸，同时含有大量纤维和铁元素。因此能够***发丝生长，提供足够的硅元素保持头发顺滑。

怎样才能使头发变黑变亮

经常梳头发，头发可倒着梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。游泳时水能滋润头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。

鲤鱼：保持头发黑亮。鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。

洗头之后可能会有些小异味，挥发了就可以了，坚持洗一段时间，头发就会变得又黑又亮。如果不愿意攒淘米水，弄点面粉调成面汤也是可以的。使用电吹风的注意事项。

每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。乌发粥 原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大红枣（10个）、红糖（适量）。

洗发水温要适宜 洗发水温控制在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断，过冷则去污去油腻效果差。2 洗发频度不宜过多 每星期洗3-4次头就可以了。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。

做做有氧运动，经常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚会一起体育运动。想要头发变黑变亮，我们可以使用护发素等辅助品来护理头发使头发亮丽又有光泽。要买一些针对性的护发素，而且坚持使用，不要用一些天又不去用。