益生菌什么时间段吃效果好-肠道益生菌什么时间段吃效果好

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摘要： 本文目录一览：1、益生菌什么时候吃好啊?2、益生菌的正确服用方法...

本文目录一览：

1、益生菌什么时候吃好啊?
2、益生菌的正确服用方法
3、益生菌的最佳服用时机
4、益生菌什么时间段吃效果好?

益生菌什么时候吃好啊?

1、所有益生菌最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用，因为这个时间胃酸浓度相对较低，有利于益生菌顺利达到肠道定植。

2、益生菌最佳的补充时间是在早上，在早餐前或者和早餐一起吃，促进肠道的消化，产生消化酶和乳酸合成维生素，及时补充身体所需要的维生素，改善肠道的功能。

3、益生菌的最佳使用时间是在饭后的半小时之内，因为在饭后的话，大家如果疏于锻炼，就很容易引起一些消化不良，以及食物不吸收不畅等问题，都会让自己腹痛腹泻。

4、服用益生菌最好在饭后口服，可以用温开水冲服，也可以加在牛奶中口服，在冲益生菌时水温不能超过40℃，益生菌在口服时不能和抗生素同时服用，两者需要至少间隔1-2小时。

5、如果是成人用的益生菌，最好在饭后半个小时左右服用，这时候服用可以起到最好的效果。在服用益生菌的同时，不可以同时服用抗生素类的药物，会影响药效，如果需要服用抗生素类药物，需要间隔三个小时再进行服用。

6、益生菌作为一种有益的活性微生物，具有维系人体微生态平衡、调节肠胃等作用，所以男女老少、孕妇都会在有需要的时候吃益生菌。不过许多孕妇在吃益生菌时，对于益生菌怎么吃、什么时候吃、饭前吃还是饭后吃这几个问题，都不是很了解。

益生菌的正确服用方法

1、所有益生菌最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用，因为这个时间胃酸浓度相对较低，有利于益生菌顺利达到肠道定植。

2、免疫力低的宝宝可以补充益生菌。本文将介绍宝宝服用益生菌的正确方法，帮助妈妈们更好地保护宝宝的肠道健康。温水冲调要控制好水的温度，不要用开水，会直接烫死益生菌。

3、益生菌作为一种有益的活性微生物，具有维系人体微生态平衡、调节肠胃等作用，所以男女老少、孕妇都会在有需要的时候吃益生菌。不过许多孕妇在吃益生菌时，对于益生菌怎么吃、什么时候吃、饭前吃还是饭后吃这几个问题，都不是很了解。

4、使用温度不超过三十七℃的温开水冲服益生菌是最好的，温度过高会导致益生菌受到破坏，失去了本身应有的价值，所以人们在使用益生菌的时候要格外注意这方面的问题。

益生菌的最佳服用时机

餐后半小时-1小时服用在餐后半小时-1小时后，达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏，这期间摄入益生菌是比较适合的。

成人37度左右温开水服用，记得温度不可超过40度。每天1-2粒遵从医嘱。建议给孩子服用时看一看说明书。最佳服用时间是早上，这时候因为是空腹、胃酸低，所以有利于益生菌的吸收。

宝宝一般在六个月大左右就可以吃益生菌了，但是最好还是要根据家里的孩子情况来服用，毕竟每个孩子的体质是不一样的。益生菌只是为了调理小孩肠胃不一定每个孩子都需要。

益生菌的最佳服用时间你吃错了吗益生菌服用最佳时间在饭后半小时，因为大多数益生菌是不耐胃酸的，所以不建议空腹服用。益生菌一般饭后半小时冲服食用能够起到良好的效果。

益生菌的服用最好是早饭后半小时用40度温水服用效果最好的。宝宝3岁以上是需要每天服用2袋的，最好的时间就是早晚饭后半小时各一袋。水温一定不能过高。

一般年幼的宝宝(2-3岁以内)调理肠胃，首当其冲应该选择益生菌，因为没有益生菌的话，补再多的益生元效果也很有限，同时也是因为益生菌的作用更加直接。