脚扭伤了怎么好的快-脚扭伤了怎么好得快

摘要： 本文目录一览：1、脚扭伤了怎么好的快2、脚扭伤怎样快速康复...

本文目录一览：

• 1、脚扭伤了怎么好的快
• 2、脚扭伤怎样快速康复
• 3、脚扭伤怎么快速恢复
• 4、脚扭伤了,有什么办法能快点好
• 5、脚扭伤了怎么快速处理

脚扭伤了怎么好的快

1、冷敷：一般在扭伤脚以后的急性期，也就是48-72小时之内，多数以严格制动为主，这个期间一定不要负重、活动、下垂患肢。同时在急性期，配合持续的冷敷，可起到非常好的消肿、止痛效果。

2、正确按揉扭伤部位。扭伤24小时后做揉法，以肿处为中心，配合活血消肿药酊向周围各个方向擦揉，注意力度，切不可力度过大导致二次受伤。

3、首先在扭伤当时应该限制脚的活动，避免站立以及行走，同时尽快地给予冰敷，一般在24小时内都是给予冰敷；如果超过72小时以后，就给予热敷。建议到医院进行相关的检查。限制脚的活动扭伤当时应该限制脚的活动，避免站立以及行走。

4、脚扭伤了可以通过冷敷、抬高患肢等方法进行消肿，建议在医生的指导下进行。

脚扭伤怎样快速康复

冰敷：在受伤的区域冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾里，放在受伤的区域上，每次持续10-15分钟，每天重复3-4次。 疼痛缓解药：可以使用非处方止痛药来缓解疼痛和减轻肿胀。

软组织轻度拉伤，没有肿胀，恢复较快，可以外用外伤气雾剂和活血化瘀药物。可以在无痛情况下多锻炼，是其很快恢复。重度韧带拉伤或韧带完全断裂，可能要石膏固定或手术修复，这种情况就需要一段时间治疗恢复。

正确按揉扭伤部位。扭伤24小时后做揉法，以肿处为中心，配合活血消肿药酊向周围各个方向擦揉，注意力度，切不可力度过大导致二次受伤。

如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。

脚扭伤怎么快速恢复

冰敷：在受伤的区域冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾里，放在受伤的区域上，每次持续10-15分钟，每天重复3-4次。 疼痛缓解药：可以使用非处方止痛药来缓解疼痛和减轻肿胀。

软组织轻度拉伤，没有肿胀，恢复较快，可以外用外伤气雾剂和活血化瘀药物。可以在无痛情况下多锻炼，是其很快恢复。重度韧带拉伤或韧带完全断裂，可能要石膏固定或手术修复，这种情况就需要一段时间治疗恢复。

如果扭伤严重，就应当及时就医。不是特别严重的话，可以选择冰敷消肿。但是在冰敷的过程中，一定要注意24小时之后，要开始热敷。

脚扭伤了,有什么办法能快点好

1、此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。 第三：冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。

2、如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。

3、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。

4、不要心急，要懂得忍耐，才会治好。 这个脚确实没什么简单快速的方法能治好，你看姚明职业篮球打球扭伤也要休息好几个月才回过参赛奥运男篮，别人有钱也不能急于有什么优越的治疗和成效。就是要休息，忍耐。

5、第一，要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。

脚扭伤了怎么快速处理

1、冰敷：在受伤的区域冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾里，放在受伤的区域上，每次持续10-15分钟，每天重复3-4次。 疼痛缓解药：可以使用非处方止痛药来缓解疼痛和减轻肿胀。

2、可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。 第二：对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

3、冷敷：一般在扭伤脚以后的急性期，也就是48-72小时之内，多数以严格制动为主，这个期间一定不要负重、活动、下垂患肢。同时在急性期，配合持续的冷敷，可起到非常好的消肿、止痛效果。

4、脚扭伤了可以通过冷敷、抬高患肢等方法进行消肿，建议在医生的指导下进行。

5、首先在扭伤当时应该限制脚的活动，避免站立以及行走，同时尽快地给予冰敷，一般在24小时内都是给予冰敷；如果超过72小时以后，就给予热敷。建议到医院进行相关的检查。限制脚的活动扭伤当时应该限制脚的活动，避免站立以及行走。