喝咖啡的利弊-喝咖啡的利弊是什么

摘要： 本文目录一览：1、咖啡的利弊分析2、喝咖啡的好处与坏处有哪些...

本文目录一览：

• 1、咖啡的利弊分析
• 2、喝咖啡的好处与坏处有哪些
• 3、喝咖啡有哪些好处与坏处?什么样的人不宜喝咖啡呢?

咖啡的利弊分析

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，会影响睡眠。

许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。

至于咖啡对人体的利弊，您可能不知道：过滤咖啡不会增加胆固醇，而喝咖啡会稍微增加LDL的不良胆固醇，但也会增加HDL的良好胆固醇。咖啡可以***大约三分之一健康人的排便。

缺点三：长期饮用可能影响健康 这里并不是抨击速溶咖啡，存在即合理，其实任何东西，饮用或是食用过多，可能都会有副作用。

喝咖啡的好处与坏处有哪些

1、好处： 咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、、单宁酸等。 咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

2、咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

3、喝咖啡的好处 1）降低痛风发作风险最近，日本的防卫医科大学和大阪大学的联合团队经过科学研究，对15万个研究对象的数据分析后，证实喝咖啡有助于降低人体患痛风的风险。

4、喝咖啡的好处如下 提神醒脑 咖啡中含有，这种物质对于身体是没有危害的。上班族在早上吃完早饭之后，或者是午休之后，都可以喝一杯咖啡来提神醒脑。

5、喝咖啡的好处和坏处1 喝咖啡的好处 咖啡有***中枢神经和肌肉的作用，可以帮助提神醒脑，增强思考能力以及恢复肌肉的疲劳。咖啡可以提高心脏功能，使血管舒张，进而促进血液循环。咖啡可以帮助消化，以及脂肪的`分解。

喝咖啡有哪些好处与坏处?什么样的人不宜喝咖啡呢?

1、咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

2、喝咖啡的利弊有很多。 首先，有七种人不宜喝咖啡： 1患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。 2老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

3、咖啡容易导致失眠，咖啡里的如果是400mg以上的，会容易导致心率加快，从而引起失眠的情况。

4、减少胆固醇：能***胆囊收缩，减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇。咖啡的危害：心脏 以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。

5、不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。可导致流产率上升，所以应喝不含的饮料；儿童不宜喝咖啡。

6、以下六种人不宜喝咖啡：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。