落枕穴位-10秒解决落枕

摘要： 本文目录一览：1、落枕别“硬拉”!揉揉手上的这几个穴位,有效2、...

本文目录一览：

• 1、落枕别“硬拉”!揉揉手上的这几个穴位,有效
• 2、落枕穴简介,有什么功效?
• 3、落枕穴3分钟治落枕
• 4、经络养生——落枕?按摩“天柱”等穴位,人体气血通
• 5、落枕按什么穴位?

落枕别“硬拉”!揉揉手上的这几个穴位,有效

1、后溪穴 后溪穴是小肠经上的要穴，是奇经八脉的交会穴，它直接通向督脉，后溪穴，可以振奋阳气，疏通经络，促进气血运行，对急性扭伤、颈椎病都有良好的治疗效果。

2、当我们手掌处于轻握拳状态的时候，小拇指下方的外侧，大概在第五节掌骨的下方，就是我们后溪穴的所在之处。在我国的中医理论中，只要是头颈疼痛就是可以通过输木穴来进行缓解。

3、用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦 低温可以减轻局部疼痛，用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦，通常冷敷的位置再脖子后面的发际线上。每2小时冰敷10到15分钟。

落枕穴简介,有什么功效?

1、落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。落枕穴在在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

2、作用：列缺穴乃肺经上的一个穴位，而肺经有疏散风寒的作用。按压此穴位，对风寒引起的落枕尤其有效。按风池、肩井、合谷穴 取风池、肩井、合谷穴，用拇指指腹轻轻点按每个穴位半分钟左右。

3、【功效】 约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。【注意】 应注意鉴别落枕与早期颈椎病，后者最好到医院治疗。

4、落枕穴除了治疗落枕，还可治疗手指麻木、五指不能活动；腹泻、消化不良等 落枕穴可舒经活络，和中理气。落枕的症状一般在一周内会逐渐缓解。注意：如果落枕的次数频繁，达到了一个月三次以上，请及时去医院就医。

落枕穴3分钟治落枕

第二：热敷 选择热敷是不错的方式，可以用一个毛巾蘸取一些温水，注意水温不要过烫了，不然落枕没缓解可能还会烫伤哦。将水分拧干然后放在患处热敷10分钟左右。

将左手或右手中、食、无名指并拢，在肩颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴各1-2分钟。

法：用另一只手的大拇指指尖按压落枕穴（落枕侧），被按压手的手指同时开始活动来达到加强指压的感觉。一般3-5分钟，即可缓解落枕；如果时间加长至5-10分钟，不仅可以治疗落枕，还可达到预防颈椎病的功效。

经络养生——落枕?“天柱”等穴位,人体气血通

的特效穴位天柱、风池、天容、肩井、落枕、外关。手法 （1）按天柱、肩井，各30 50次，力度以胀痛为宜。（2）捏揉风池、天容各30 50次，力度适中。（3）掐按手部的落枕、外关各10 20次，力度以酸痛为佳。

风池穴位置：在颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。3 按压天柱穴 天柱穴是治疗颈部，脊椎，头部以及神经内疾病的首选穴位，主要用来治疗落枕，颈椎酸痛，肩周炎以及肩膀肌肉僵硬，麻痹，疼痛，酸痛等症。

天柱穴位于颈部，当枕骨下，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，艾灸天柱穴可以 缓解肌肉的紧张和祛寒湿。

落枕按什么穴位?

后溪穴 后溪穴是小肠经上的要穴，是奇经八脉的交会穴，它直接通向督脉，后溪穴，可以振奋阳气，疏通经络，促进气血运行，对急性扭伤、颈椎病都有良好的治疗效果。

落枕主要是风池穴和落枕穴这两个穴位。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；落枕穴在手背侧，当第第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。

发生落枕不要着急，这里介绍三个穴位：肘髎、风池、肩井，可以很快的缓解症状。

分享一个穴位缓解落枕---落枕穴（外劳宫），经外奇穴名。穴位定位：位于手背，第三掌骨间，指掌关节后0.5寸凹陷中。