赤小豆薏米-赤小豆薏米功效

摘要： 本文目录一览：1、薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好2、赤小豆薏米正确做法...

本文目录一览：

• 1、薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好
• 2、赤小豆薏米正确做法
• 3、赤小豆薏米茶的作用与功效
• 4、赤小豆薏米粥的做法

薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好

薏米和赤小豆一起煮成粥喝祛湿效果好。首先将薏米、赤小豆用冷水泡开；锅中倒入赤小豆、薏米，清水，大火煮开后调小火慢煮；将食物煮软烂后，放入适量黄糖就可以喝了，这样祛湿效果好。

步骤一：赤小豆提前泡发。步骤二：放入一个大锅内，加入薏米。步骤三：注入清水。步骤四：大火煲开15分钟，不要盖盖子。步骤五：撇去浮沫，转中小火煲2小时，期间不要盖盖子。步骤六：煮好后，放入适量的冰片糖。

将适量的红小豆和薏米研磨成粉末，每次取2-3勺倒入开水中冲泡饮用。这种冲剂味道甜美，非常适合女性饮用，因为它不仅可以帮助祛湿，还可以促进血液循环，缓解经前不适症状等问题。

赤小豆祛湿汤的做法如下：食材包括薏米、赤小豆、水、蜜枣、红糖、银耳等，可以先将薏米用小火炒至微黄，取芡实、赤小豆各25g，用冷水浸泡半天时间或者是热水浸泡两个小时左右，洗净后加水煮一小时即可。

首先将薏米和赤小豆清洗干净。然后提前2-3小时进行浸泡。再将赤小豆和薏米放入锅中，加水。之后盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。

首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量，然后将赤小豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。

赤小豆薏米正确做法

1、准备适量的薏米和红豆，红豆必须是赤小豆，赤小豆是暗红色的且比一般红豆要细长、呈圆柱形。薏米性凉，在煮粥之前可以把薏米炒一下，炒到表面发黄即可。赤小豆和薏米都很硬，淘洗干净后要浸泡2-3个小时左右。

2、步骤一：赤小豆提前泡发。步骤二：放入一个大锅内，加入薏米。步骤三：注入清水。步骤四：大火煲开15分钟，不要盖盖子。步骤五：撇去浮沫，转中小火煲2小时，期间不要盖盖子。步骤六：煮好后，放入适量的冰片糖。

3、赤小豆薏米的做法需要将淘洗干净的赤小豆和薏米放入电饭煲内，加入清水过盖上盖子煮30分钟左右即可。需要注意赤小豆薏米不宜当粥食用，其本身性质更偏向于保健汤药，否则可能会对肠胃造成损伤。

赤小豆薏米茶的作用与功效

红豆薏米茶是用红小豆和薏米煮水代茶饮。其功效主要为红小豆和薏米的功效，包括健脾、利湿、清热、利水、消肿、除湿痹。

赤小豆薏米茶即能利水消肿，又能健脾补中，常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状，具有一定利尿消肿的作用，对人体的健康具有一定好处。

红豆薏米茶有健脾利湿、消肿清热以及除湿痹的作用。

赤小豆薏米芡实茶具有以下功效与作用：清热解毒：赤小豆和薏米都有清热解毒的功效，可有效减轻体内热毒。健脾补肾：芡实富含蛋白质和微量元素，可提高人体的免疫力和身体抵抗力，还有滋补肾脏的作用。

赤小豆薏米粥的做法

步骤一：赤小豆提前泡发。步骤二：放入一个大锅内，加入薏米。步骤三：注入清水。步骤四：大火煲开15分钟，不要盖盖子。步骤五：撇去浮沫，转中小火煲2小时，期间不要盖盖子。步骤六：煮好后，放入适量的冰片糖。

做法步骤 将赤小豆和薏米洗净，泡水1小时。红枣泡水变软，然后去核。锅中加水煮沸，加入赤小豆、薏米、米及红枣，转中火煮2小时，即成。3 功效 去湿气、消水肿、健脾胃。

准备适量的薏米和红豆，红豆必须是赤小豆，赤小豆是暗红色的且比一般红豆要细长、呈圆柱形。薏米性凉，在煮粥之前可以把薏米炒一下，炒到表面发黄即可。赤小豆和薏米都很硬，淘洗干净后要浸泡2-3个小时左右。

红 豆 薏 米 紫 米 粥 的 做 法用料：红豆100克 薏米100克 紫米100克 辅料：冰糖适量 步骤：请点击输入图片描述 准备好材料，红豆100克，薏米100克，紫米100克。红豆和薏米提前用温水泡2小时左右。