本文目录一览：1、在生活中吃什么可以强筋壮骨2、强筋壮骨吃什么3、强筋壮骨吃什么好?4、强筋健骨成语在生活中吃什么可以强筋壮骨1、多吃富含维生素D的食物。各种深绿色蔬菜、西兰花、乳制品都含有丰富的维生素D，补充维生素D能促进钙质吸收，进而增强骨质密度。常吃大蒜和洋葱。大蒜和...