本文目录一览：1、抗衰老吃什么好2、吃什么食物可以延缓衰老,保持年轻?3、吃什么食物能延缓衰老4、吃什么能紧致皮肤抗衰老抗衰老吃什么好草鱼，草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。西兰花，西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字...