本文目录一览：1、练肌肉吃什么好增肌2、吃什么可以长肌肉?3、想要长肌肉吃什么好4、想要长肌肉应该吃什么练肌肉吃什么好增肌蛋白质之王，追求瘦肌肉 健身增肌的关键在于摄入足够的高质量蛋白质。鸡胸肉、鱼肉、蛋白粉等都是不错的选择。蛋白质是肌肉的建筑材料，能够帮助你增长坚实而健康...