本文目录一览：1、如何缓解心理压力?2、如何有效缓解心理压力?3、如何缓解心里压力?4、怎样缓解心理压力?5、怎样缓解心里的压力6、怎样才能缓解心理压力?如何缓解心理压力?加强身体锻炼：通过锻炼可以改善身体状况，提高自信心，改善精神状态。 充分休息：保证充足的睡...