本文目录一览：1、睡不着觉怎么办?2、想跟各位朋友打听下,经常失眠应该怎么办?3、睡不着怎么办4、总是失眠睡不着是什么原因?5、晚上睡不着是什么原因睡不着觉怎么办?1、放松身心：睡不着往往与情绪紧张、焦虑不安有关，因此可以试着放松身心，如听轻柔的音乐，深呼吸或做冥想等...