本文目录一览：1、一般吃什么补精子的?2、怎么补精子好3、提高精子质量的食物4、怎么快速补精子比较好?一般吃什么补精子的?钙质能快速促进精子成熟，精氨酸的食物是有利于精子的生成，蛋类中含有大量蛋白质、脂肪、各种维生素，含锌食物能够提高生育能力。少精弱精的男性朋友们可以多吃以...