本文目录一览：1、晚上睡觉前可以喝一瓶纯牛奶吗?2、每晚睡前喝一包纯牛奶有啥好处?3、晚上喝牛奶的好处晚上睡觉前可以喝一瓶纯牛奶吗?1、晚上睡觉前喝纯牛奶好。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养物质，睡前喝纯牛奶可以有效的改善睡眠质量，也能提高身体对钙的吸收率，还能够预防腰...