本文目录一览：1、经常睡不着觉怎么办?2、晚上失眠,一般都是什么原因造成的?3、为什么我总是睡不着觉?4、晚上总是睡不着是什么原因造成经常睡不着觉怎么办?做好饮食调理平时可以多吃具有补心安神功效的食物，来提高睡眠质量，推荐人参百合粥，这方法具有润肺安神以及益气补心的效果，特...