本文目录一览：1、怎样缓解精神疲劳2、为什么总是感觉精神上很累?3、精神疲惫是什么意思?4、人比较疲惫,没有精神什么原因5、精神上很累怎么办?怎样缓解精神疲劳1、我们日常不要给自己太大的精神压力是缓解精神疲劳一种最好的方法，可以每天晚上下班之后跑一跑步，跑步可以有效地...