本文目录一览：1、绑腿沙袋怎么系啊?2、如何正确使用绑腿沙袋?3、沙袋绑腿上跑步是否好,有什么作用么?4、沙袋怎么绑腿上5、绑腿沙袋应该在什么时间用?有什么好处?绑腿沙袋怎么系啊?绑腿沙袋有两种方法（两者步骤是一样的）：绑小腿 绑脚踝 第一步：将绑带穿过图中所示的金属...