本文目录一览：1、长期的睡眠不好吃什么可以快速入睡?2、晚上睡眠不好,吃什么可以改善睡眠3、老人晚上睡不着,吃什么好呢?长期的睡眠不好吃什么可以快速入睡?1、核桃：核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭...