本文目录一览：1、老是睡不着怎么办2、最近晚上老是睡不着怎么办啊?3、老是经常失眠该怎么办4、总睡不着觉怎么办老是睡不着怎么办如果上述非药物疗法都不奏效，可以适当服用短效安眠药来帮助睡眠，如力月西、思诺思、扎来普隆等。如果入睡困难出现的时间比较长，除用安眠药以外，还要考虑是...