本文目录一览：1、容易紧张怎么调理2、克服紧张最有效的方法3、容易紧张如何缓解4、怎样消除紧张?5、容易紧张怎么办容易紧张怎么调理1、容易紧张怎么办？五种方法 音乐疗法 当你感到紧张、焦虑、恐惧时，可以选择一首自己喜欢的音乐，不论你选择什么乐曲，只要你听了感觉轻松愉快...