本文目录一览：1、如何才能快速的长高2、如何快速长高,四个长高的小秘诀3、怎样才能快速长高如何才能快速的长高世界公认最快长高方法 保持充足的睡眠 睡眠是身体恢复和修复的重要时期，尤其是晚上的睡眠，可以促进生长激素的分泌，从而有助于长高。因此，我们一定要在晚上十点之前进入深度睡眠，...