本文目录一览：1、最近心情不好,烦躁,易怒怎么办?2、情绪不稳定易怒烦躁怎么办,情绪烦躁易怒怎么办3、心烦易怒怎么办4、心情烦躁焦虑心态也不好易怒怎么办5、控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办6、焦虑时如何调整自己最近心情不好,烦躁,易怒怎么办?1、认知和接受：首先，...