本文目录一览：1、紧张焦虑怎么办?2、紧张怎么办可以试试这6点3、情绪紧张怎么办紧张焦虑怎么办?第一，寻找释放压力的渠道。不同人有不同的喜好，有些人喜欢运动，有些人喜欢听音乐或看电影，还有些人喜欢散步或阅读。找到适合自己的释放压力的方法，可以快速减轻紧张焦虑带来的负面影响。第二，...