本文目录一览：1、心情压抑怎么办?2、心情压抑怎么缓解3、心情压抑时应该如何缓解呢?心情压抑怎么办?1、歌曲，这样可以帮助你从压抑的心情中走出来。 转移注意力。 当烦心事比较多的时候，如果不是马上要去做的，那么就放一放吧。2、找人倾诉：与亲友或心理咨询师分享自己的感受，倾诉可以减...