本文目录一览：1、总是失眠怎么办2、失眠怎么办3、睡眠不好,怎么办总是失眠怎么办1、五指梳头：头部穴位多，通过梳理，可起到 *** 、 *** 作用，可以预防失眠、改善睡眠质量，如用五指梳头到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，...