本文目录一览：1、平板支撑一次做几组每组几分钟-平板支撑越久越有效吗2、平板支撑正常人多少秒3、平板撑几分钟算达标4、平板支撑一次多长时间5、平板支撑一次多长时间?6、平板支撑一次多长时间合格平板支撑一次做几组每组几分钟-平板支撑越久越有效吗根据自己实际情况而定...