本文目录一览：1、便干拉不下来快速方法2、大便干燥拉不出怎么办3、排便又干又硬,拉不出怎么办?便干拉不下来快速方法1、解决方法：适量进食含纤维素高的食物 纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。...