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摘要： 本文目录一览：1、几天不大便是怎么回事,该怎么办,急需办法,谢谢大家2、...

本文目录一览：

• 1、几天不大便是怎么回事,该怎么办,急需办法,谢谢大家
• 2、最近便秘比较厉害,有便意也总是拉不出,怎样才能快速排便?
• 3、经常便秘,大便拉不出,有什么有效的小方法?

几天不大便是怎么回事,该怎么办,急需办法,谢谢大家

多喝水，坚持每天早上喝杯温开水可改善便秘，这个一定要根据个人平时喝水的量来选择用大杯或小杯，一般是300ml的一杯温开水为好，不能太多，也可以加一些蜂蜜，增加膳食纤维摄取量，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。

如果是这种情况造成的，可以在日常饮食中多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜，甘蓝菜，豆类食物，这些食物中含有丰富的粗纤维，能够帮助肠道蠕动排出残留粪便。

在出现便秘的时候可以取一些生活方式，让自己多喝水，多吃一些新鲜蔬菜，提高膳食纤维的摄取来促进肠蠕动，大多数人在通过这种方法后就能够有效改善便秘的现象。

通常大便拉不出来都和摄入膳食纤维不足有关，那怎么办，补充，但最好是从食物中补充。膳食纤维进入肠道时不易被人体消化吸收，这是由于膳食纤维有很强的吸水性和持水性，可以增加我们大肠中的粪便重量从而让我们产生便意。

问题三：大便拉不出，好几天了，怎么办 便秘和肠道蠕动功能不好，饮食不当等有关系的，平时多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部作顺时针 *** 。

建议口服果导片或者乳果糖口服溶液，通便的效果都很好，配合开塞露吧，因为5/6天没有大便的话，大便应该会比较干，用点开塞露大便容易排下，而且对***也是个保护作用，防止因为大便过于干燥导致肛裂等。

最近便秘比较厉害,有便意也总是拉不出,怎样才能快速排便?

大便拉不出来怎么办快速解决 按时上厕所 每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。

早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。

一分钟快速拉出大便方法1 如何一分钟快速排便 多喝水，建议温开水为主，或者稍微加点蜂蜜。喝水时，最好一大口一大口的喝，喝完十分钟后，如果无便意，请继续第二个步骤。

经常便秘,大便拉不出,有什么有效的小方法?

水分是润滑肠道最好的办法。因为水分可以***结肠蠕动，让肠道内大便不再干结，可以增加便意和排便顺畅感。多吃纤维食物 因为纤维食物不容易被肠道吸收，它们无法被消化部分会吸收水分膨胀，形成足量的粪便。

方法： 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 (2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。

改善便秘并不困难，补充足够的水分就是一个重要的改善措施。水是生命之源，足够的水分不仅可以促进全身循环和新陈代谢，还可以减少粪便排泄的难度。