本文目录一览：1、哪些食物中含有粗纤维?2、粗纤维食物有哪些3、粗纤维食物有哪些呢?哪些食物中含有粗纤维?粗纤维的主食有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦；蔬菜有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒等；坚果豆类有黄豆、青豆、绿豆、赤豆、蚕豆、果脯、杏干、红枣、栗子、核桃、花生等...